Viele kennen es: Nach einem stressigen Tag greifen wir automatisch zu Schokolade, Chips oder einer extra großen Portion Pasta – nicht,...

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf nicht aufhören will zu denken? Egal ob du eine Entscheidung treffen musst, ein Gespräch analysierst...

Der Wunsch nach einer erfüllten Partnerschaft ist tief in uns Menschen verwurzelt. Doch für manche wird genau das, was andere als...

Kritik zu bekommen, ist selten angenehm. Sie kann uns verunsichern, verletzen oder sogar wütend machen. Doch Kritik ist auch eine Chance...

Elternsein ist eine der erfüllendsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben. Zwischen Windeln wechseln, Hausaufgaben...

Die Tage werden kürzer, das Wetter grauer, und die kalten Temperaturen laden dazu ein, sich drinnen zu verkriechen. Für viele Menschen...

Vermeidungsverhalten ist ein psychologisches Phänomen, das viele von uns in verschiedenen Lebensbereichen betrifft. Ob im Beruf, in...

Jeder kennt das Gefühl, in der eigenen Komfortzone festzustecken. Sie bietet uns Sicherheit und Routine, kann aber auch einschränkend...

Eine Partnerschaft durchläuft im Laufe der Zeit verschiedene Phasen – von der anfänglichen Verliebtheit über Herausforderungen bis hin...

Guter Schlaf ist nicht nur ein entscheidender Faktor für körperliche Gesundheit, sondern auch für unsere mentale und emotionale Balance....

Katastrophendenken – das sind die „Was wäre wenn?“-Gedanken, die uns in die schlimmsten Szenarien führen und sich oft völlig unabhängig...

Unser Nervensystem ist ein fein abgestimmtes Netzwerk, das uns hilft, auf Stress und Herausforderungen zu reagieren und uns gleichzeitig...

Eine liebevolle und unterstützende Beziehung gibt uns Geborgenheit und Kraft. Doch leider können Partnerschaften auch toxisch werden und...

Es gibt Tage, an denen alles zu viel wird: Arbeit, Verpflichtungen, und dann auch noch der ständige Druck, allem gerecht zu werden. Viele...

Hast du dich schon einmal nach einem Treffen mit jemandem völlig ausgelaugt und erschöpft gefühlt, obwohl es dafür keinen...

Eine Trennung gehört zu den schwierigsten Erfahrungen, die das Leben mit sich bringen kann. Egal, ob die Beziehung kurz oder lang war,...

„Ja klar, ich helfe dir gern damit!“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Hast du dich schon mal dabei ertappt, Ja zu sagen, obwohl du...

Jeder kennt sie: die Tage, an denen man sich wie auf einer emotionalen Achterbahn fühlt. Ein Moment lang fühlt man sich glücklich und...

Angst ist ein zutiefst menschliches Gefühl. Sie kann lähmend, aber auch schützend sein. Evolutionär betrachtet, hat uns Angst geholfen,...

Minderwertigkeitsgefühle können das Leben eines Menschen tiefgreifend beeinflussen. Sie entstehen, wenn jemand das Gefühl hat, nicht gut...